Раздел: Бег

Как правильно бегать зимой?

Бег зимой, для многих любителей пробежек, зачастую вызывает множество вопросов. Можно ли бегать зимой? Как правильно и в чем бегать? Для большинства, бег зимой не привычный и даже дикий вид...

nabor-umnih-chasov-1

Тест фитнес-трекеров и смарт-часов (2015)

Обзор и преимущества фитнес-трекеров и смарт-часов за 2015 год. У нас была возможность протестировать восемь фитнес-трекеров и смарт-часов в одинаковых условиях. Это устройства из разных классов и ценовых категорий: Apple Watch...

Основы здорового образа жизни

В соответствии с уставом Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это не только физическое, но также душевное и социальное благополучие. Здоровый человек умеет противостоять негативным факторам внешней среды, расширяет свои возможности в стремлении к полноценной и насыщенной деятельности. Каждый из нас...

girl-run-excersices

Как выбрать кроссовки

Кроссовки для современного человека однозначно являются самой распространённой обувью. Вариантов на рынке масса, и выбрать среди них подходящий значительно сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Поэтому сегодня мы решили...

Интенсивные беговые нагрузки

Интенсивные беговые нагрузки. В конечном итоге цель тренировки для марафонца любой квалификации в том, чтобы подойти к ключевому соревнованию (серии стартов) с наивысшим уровнем готовности. Чтобы достичь желаемого, необходимо выполнить...

Контроль за беговыми нагрузками

Некоторые бегуны предпочитают чередовать недельные объемы беговых нагрузок. Примером может служить такая серия недельного километража: 80, 100, 80, 100 км, что составляет среднемесячную величину 90 км. Лучше устанавливать ежемесячные цели,...

Begovie_nagruzki

Как регулировать беговые нагрузки

Перед бегуном всегда стоят три вопроса: • Какое количество беговых нагрузках на тренировках является самым оптимальным? • Как быстро нужно бежать? Как выполнять тренировочную нагрузку перед соревнованиями? • Сколько тренировочных забегов может быть за...

ASICS_Одежда_для_бега_зимой

ASICS одежда для бега «Осень-зима 2014»

В современном мире высокие технологии – не просто красивое словосочетание, а реалии жизни. Японская корпорация ASICS – один из лидеров по производству спортивных товаров – уже на протяжении 65 лет...

ironman-championship-kona

Кона. Сложнейшие участки трасс чемпионата мира по Триатлону

Кона, для многих триатлетов попасть на чемпионат мира – заветная мечта; кому-то из вас повезло в этом году, кому-то повезет в следующем. Всем, кто впервые выходит завтра на старт, и...